Intrebari frecvente

Cum ma pregatesc pentru nasterea naturala?

Nu exista o reteta anume pentru a te pregatii pentru o nastere naturala dar vei avea nevoie sa fi cat mai echilibrata si sa incerci sa te informezi  cat mai mult si sa participi la cursurile oferite pentru viitori parinti.

In primul rand trebuie sa fi foarte atenta la stilul de viata avut si sa sa ai atentie la numarul de kilograme pe care il vei lua in sarcina, pentru ca o greutate mare acumulata in sarcina va faca ca tesuturile sa fie mai putin elastice si ca travaliul sa dureze mai mult pentru ca grasimea ingreuneza toate mecanismele nasterii.

Poti sa te informezi privind:

– tehnicile de respiratie;

– tehnicile de control al durerii;

– tehnici de pastrare al echilibrului emotional;

– exercitiile Kegel necesare pentru perineu.

Se recomanda activitate fizica permanenta cu mentiunea ca trebuie facut sport atat timp cat nu ai nici o contraindicatie de la medic si atat timp cat nu te doare sau nu te deranjeaza absolut nimic in timpul efectuarii exercitiilor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *